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Publiée le par Jean-Baptiste VIVIAND
Lundi soir, dans le cadre de la préparation physique hivernale, le groupe Sénior du C.O.Chavanod a participé à un cours de RPM (cyclisme en salle) au club de Fitness « Urban Form » à Seynod, partenaire du COC depuis un an.
Pendant 45 minutes, le peloton chavanodin composé de 19 coureurs a suivi David, le coach, au son des musiques stimulantes à travers un parcours de 25 kilomètres incorporant différentes positions, vitesses et changements de rythmes adaptés au terrain. Les coureurs ont travaillé à la fois la vélocité (vitesse des jambes) et la force, en augmentant la résistance sur leur vélo.
Cet exercice à haute intensité à permis aux joueurs d’Abel et d'Anthony de développer leur endurance cardio-vasculaire, d’augmenter leur capacité respiratoire et de bruler entre 500 et 600 calories.
La sueur et la fatigue sur les visages à la fin des 45 minutes d’efforts ont montré que tout le monde avait joué le jeu et s’était donné à fond.
Bravo aux 19 participants : Mattéo, Adèl, JB, Damien, Greg, Thibault, Laurent, Cyril, Antoine, Chris, Rémi, Guillaume, Quentin, Julien, Maxime, Mathieu, Félix, Patin et Joann.
J-B V.
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